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不用器材和瑜伽垫,健身达人巧用袜子配6个动作

2018-10-29
来源:本站原创
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小编介绍的健身女生实在太多,多到大家已经开始审美疲劳。说到健身秘诀也会不约而同地来一句,不就是去健身房么?如果你一定要这么说,可是冤枉小编了,健身房又不是我家开的,我何必卖力地让你们去进入健身房呢。今天就来介绍一下居家健身的方法。

今天的主人公名叫丹妮,今年24岁,是一名私人健身教练。她的好身材几乎让人再也挑不出任何瑕疵,不仅苗条匀称,还健康有力,实在令人自愧不如!

不得不说露脐装就是为这样的健身成功人士打造的,清晰可见的马甲线进一步拉伸了腰部的视觉效果,看起来就是这么完美,360度欣赏都好看。

令人惊讶的是她对健身场所的选择,www.988770.com。用她自己的话说:不是每一次锻炼都必须在健身房完成。今天她来教大家6个健身动作,让你在家可以轻松锻炼核心力量和臀腿肌肉。即使没有瑜伽垫,没有任何健身器材,都可以进行,只需一双长袜,就可以轻松的操练起来。下面来学习学习。

标签 健身 马甲线 核心力量 臀桥 运动